The Golden Rules of Grappling
Let's look at the golden rules of grappling according to Chris Haueter.
We zijn ervan overtuigd dat jiu-jitsu één van de beste zelfverdedigingssystemen is voor jong en oud, voor man en vrouw, sportief of onsportief. De voornaamste redenen hiervoor zijn de volgende:
- Je leert doseren: je kan je verdediging aanpassen aan de ernst van de aanval en gebruikt dus geen onnodig geweld waardoor situaties (nog meer) zouden kunnen escaleren. Je verspilt niet meer erergie dan nodig.
- het veelvuldig gebruik van grappling technieken (grepen) die quasi voluit en veilig kunnen uitgetest worden in drills en sparringsessies. Door de juiste trainingsmethodes leer je wat werkt en wat niet werkt. Geen fantasie of theoretisch gedoe meer!
- De meeste gevechten gaan naar de grond. Jiu-jitsu is heer en meester als het neerkomt op grondtechnieken en het ontsnappen uit een grondgevecht indien nodig.
Maar niet alleen op dat vlak is jiu-jitsu goud waard. Er zijn veel meer facetten aan onze sport. Je krijgt een betere fysieke conditie, je wordt ook mentaal sterker, je ontwikkelt meer zelfvertrouwen waardoor je je beter in je vel voelt, je hebt nog het sociale aspect van te trainen in groep, en nog zoveel meer … Dit blog is bedoeld om het publiek meer inzicht te geven in onze sport in al haar geledingen. We hebben ervoor gekozen om de artikels in het Engels te plaatsen. Veel originele artikels zijn ook in het Engels en zo bereiken we ook de mensen die de Nederlandse taal niet machtig zijn. We geloven erin dat veel mensen baat zouden hebben bij de beoefening van jiu-jitsu. Alleen merken we dat er bij veel mensen drempelvrees is ... of dat jiu-jitsu nog een onbekend beestje is in België. Nochtans zegt iedereen die ermee start: “was ik maar eerder begonnen”. Veel leesplezier!
15 home workout mistakes to avoid
Feel like you're doing all the wrong things when you exercise at home? Don't worry, home workout mistakes are common, even for seasoned professionals!
Kettlebells: The Martial Artist's Strength Tool Of Choice!
Confusion often surrounds the topic of strength training for the martial arts. There are generally two schools of thought on the subject. One school states that weight training is detrimental to martial skill acquisition because the excessive tension held in the muscles will reduce the fluidity of movement, thus robbing one's technique of speed and power. The other school says that strength training done correctly and as a complement to the martial skill training will increase the contractile strength of the body without sacrificing flexibility, the end result being improved speed and power.
Functional Training & jiu-jitsu during corona pandemic
The coronavirus obviously has a huge impact on the practice of martial arts and other contact sports. Is it better to temporarily close all martial arts schools or do martial arts instructors have any other options? If you search the internet, there is a lot of creativity and a lot of instructors nowadays or forced to offer alternative workouts (in the dojo or online).
Core Exercises for jiu-jitsu
3rd-degree Jiu-Jitsu Black Belt and fitness expert Nicolas Gregoriades shares his 4 favourite core exercises for jiu-jitsu.
5 important ways to bully proof your child
Bullying is extremely prevalent in this day and age, especially at school and on the playground. This can be difficult for parents and children to navigate as it can be an extremely bumpy road.
Jiu-jitsu is for everyone ... or is it?
Jiu-jitsu often tries to sell itself as the martial art that anybody can learn. And yes, to a certain degree that is true. It is at its core a unique and very intelligent self-defense system designed to give the weak a chance against the strong.
The Benefits of Doing Jiu-Jitsu
What better way than to start this blog with listing the benefits of doing jiu-jitsu? While especially Brazilian jiu-jitsu has become very popular due to the incredible success of Royce Gracie in the early days of UFC – where he was able to consistently submit larger and stronger opponents – jiu-jitsu has grown into more than just a sport or a martial art, it is a way of life for many people because of the incredible benefits that come along with training in “the gentle art.”