Women Self-Defense / Zelfverdediging voor vrouwen

Wil je jezelf op een effectieve en realistische manier leren verdedigen? Wil je je zelfvertrouwen opbouwen? Wil je met een veiliger gevoel over straat lopen?  Heb je een risicovol beroep? Heb je ooit iets meegemaakt met agressie of wil je jezelf wapenen voor als er ooit iets zou gebeuren? Kom dan zeker naar onze lessen Women Self-Defense of zelfverdediging voor meisjes en vrouwen!

 

We geven een zelfverdedigingsprogramma specifiek voor meisjes en vrouwen gebaseerd op technieken uit het jiu-jitsu. Hierin leer je jezelf beschermen tegen de meest voorkomende aanvallen gericht tegen vrouwen met zowel rechtstaande technieken als technieken op de grond. Dit stelt je in staat jezelf te verdedigen tegen een groter en fysiek sterker persoon.

 

Naast de fysieke technieken en het leren omgaan met fysiek contact, besteden we ook aandacht aan bewustzijn van je omgeving, risico's inschatten, grenzen stellen, verbale en psychologische strategieën,... We geloven dat elke vrouw het waard is en vertrouwen mag hebben in zichzelf!

 

Er zijn 3 levels die je kan doorlopen: basic, intermediate en advanced. Elke level bevat 6 lessen. In de laatste les van elke level heb je de mogelijkheid om de aangeleerde technieken te demonstreren op een man. Zo kan je een diploma bekomen van die level. Maar dit is niet verplicht. Wel dien je het diploma te halen om naar de volgende level over te stappen. 

Je hebt geen ervaring nodig in vechtsport. Les 1 van level 1 kan gratis gevolgd worden bij wijze van proefles. De tarieven vind je hier alsook bij praktische info.

 

Meisjes en vrouwen zijn welkom vanaf de leeftijd van +- 15 jaar. Ben je jonger dan 15 jaar (met een minimum van 13 jaar), dan is deelname van een ouder verplicht. Uit ervaring weten we dat jonge meiden meer uit de lessen halen wanneer ze begeleid worden door een ouder of andere volwassene om op een leuke doch serieuze manier met de aangeleerde technieken om te gaan. Je kan samen als vriendinnen komen, maar evengoed als moeder-dochter, vader-dochter, koppel, ... Het 2de, 3de, ... gezinslid krijgt 20% korting op het lesgeld.

Mannen zijn enkel toegestaan als vaste partner van een vrouw. Maar wees gerust, ook als man kan je veel bijleren. De technieken zijn niet genderspecifiek. Er wordt enkel gefocust op de meest voorkomende situaties waarin vrouwen terecht kunnen komen.

 

In principe kan je alleen naar de les komen. Heb je echter moeilijkheden met het maken van fysiek contact, dan raden we je aan om de lessen te volgen samen met iemand waarbij je jezelf goed voelt.

Dit zijn groepslessen. Werk je liever privé met een personal trainer, neem dan een kijkje bij het aanbod privélessen - Women Self-Defense.

 

De lessen van level 1 en level 2 gaan over het algemeen door op dinsdagavond van 19u tot 20u.  Bij voldoende deelnemers zal er ook een level 3 georganiseerd worden welke meestal zal doorgaan op vrijdagavond van 19u tot 20u. De data zullen steeds tijdig bekend gemaakt worden op de website.

 

Ons Women Self-Defense handboek kan je bestellen aan 15 euro. Dit is een theoretisch boekje van ongeveer 60 pagina's met tools en tricks rond zelfverdediging en weerbaarheid.

 

Neem zeker een kijkje in onze lesplanning Women Self-Defense!